现在养生的不仅仅是女性或者老人特有的了，男性也是需要养生的，但是差不多有90%以上的男人在养生的时候都是偏向补肾壮阳的，而今天我们就要来讲讲一些过于补肾壮阳的误区，那么你知道补肾壮阳要注意哪些误区吗？下面详细讲到了6点，希望你赶紧记下来。

　　补肾壮阳需警惕6大误区

　　乱服药物

　　男性身体一旦生了一些小病的时候，很少会选择去看医生，都会选择吃一些药物来进行自我治疗。但是你有没有想到这么一点，药物都是有副作用的，其中还有很多药物是属于肾毒性药物，经常服用的话会就慢慢的伤害肾脏，所以药物切记不要乱吃。

　　吃海鲜

　　海鲜，在沿海地带是非常流行的，在最近几年，因为海鲜的美味，有些有条件的人还会千里迢迢跑去吃海鲜。海鲜虽然美味，但是是属于高蛋白的食物，经常食用会产生大量的尿素跟尿酸，这样就会加重肾脏的排泄负担。

　　不喝水

　　很多男人都非常讨厌喝水，因为喝水一点味道都没有，想要喝水还不如喝饮料呢，饮料更好喝。但是如果你真的这样做就错了，因为喝饮料的话里面含有很多的色素，会对肾脏造成伤害。另外不喝水的话就会让尿液减少，而这样就会让尿液里面的有害浓度增高，非常容易引发肾积水跟肾结石等疾病。

　　经常憋尿

　　憋尿的行为，想必每个人都会做过吧，有时候是因为忙，有时候是因为懒，有时候是因为找不到厕所。但是如果急经常憋尿的话就会让尿液一直都储存在膀胱里面，时间久了就会滋生细菌，并且尿液达到一定的量的时候，就会出现倒流到肾脏的情况，从而让肾脏受到细菌感染，产生肾脏疾病。

　　饮食偏咸

　　最近几年，很多人的饮食都慢慢的变重了，很多人都喜欢吃得咸一点，但是这样是很容易伤害肾脏的，因为当我们吃得过咸的话就代表着我们身体的盐分摄入过多了，而基本排出盐分的话都是要靠肾脏的，这样就无形中加重肾脏负担。

　　常喝肉汤

　　很多人都认为肉汤是很补的东西，并且也很美味，基本在冬天的时候都会选择喝肉汤。而肉汤是属于很多种肉类加下去炖的，并且要熬煮3个小时以上，这样会让很多的嘌呤融合到肉汤里面，这样就导致尿酸过多，从而损害肾脏。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)