脾虚的常见症状有哪些
体重突然增加
中医认为,大多数肥胖的人都有脾虚的问题,这是因为脾受到伤害以后导致新陈代谢出现故障,身体的机体活动力也会减弱,这个时候人们吃进去的食物不能及时消化,脂肪就会堆积在体内,体重也会随之增加。
舌头的变化
口腔内部的一些变化也反应了身体的健康,中医认为,舌头与脾有很大的关系,脾虚的人舌头会出现明显的齿痕,若是脾脏健康,那么舌头应该是润泽的红色,舌头表面会有一层干净的薄薄的舌苔。
宿便是否异常
宿便的形状也能反应脾脏是否健康,专家表示,脾虚的人宿便会出现软烂、粘腻的情况,而且会有一种便不干净的感觉,此时脾脏可能出现湿热,而且消化功能也受到了影响。
食欲不振
可能很多人认为食物是通过胃部消化的,其实脾胃为一家,脾也掌管了消化系统,若是人们出现莫名的食欲不振,那么可能是因为脾受到了湿气的入侵。特别是在潮湿的夏季,很多人会出现有饥饿感但是吃不下东西的症状。
脾虚如何调理比较好
多运动锻炼
注重运动、锻炼对于身体的好处是很多的,专家表示,脾虚的人可以通过爬山、慢跑等舒缓的有氧运动来改善脾的状态。多运动还可以促进肠胃蠕动,提高人体的消化能力,这样也能帮助人体改善脾虚带来的一些不适。
注意保暖
中医认为,脾虚的人要注意保暖,特别是在寒冬跟初春时期,这个时候气温相对来说是比较低的,人们要随时根据天气来增减衣物,饮食方面要避开生冷食物,多吃一些温补的食材,食物可以在无形中帮助我们保养脾脏。
心情平稳
大家都知道情绪会影响到疾病的恢复,脾虚想要调理好需要一个漫长的过程,在这个时间里面我们应该让情绪保持良好的状态,愉快的心情不仅可以让脾变得更健康,也可以改善身体其他地方的不适。
以上就是有关脾虚的一些相关资料了,想要更好的保健身体,那么我们就要好好照顾脾,避免脾虚影响到健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
脾虚的原因包括饮食不洁、饮食不规律、疲劳过度以及使用寒凉药物等。调理上首先可以用药物,如党参、茯苓、白术、黄芪等。
2022-04-06 浏览(6979)
脾虚的人往往表现为疲劳乏力、食欲不振、大便不成形等。调理方面,首先可以使用益气健脾的药物,如生姜、大枣、薏米、小米等。
2022-04-06 浏览(1236)
脾虚肾气不足一定要及时调理,平时可以多食用山药、玉米、黑豆、黄芪、木耳、大枣、核桃、生姜、黑芝麻等健脾补肾的食物。
2021-08-18 浏览(8263)
产生胖的原因,中医认为就是一个痰湿偏盛。那么痰湿是从什么地方来的呢,是从脾虚了以后运化功能减退有关系。吃的食物都要经过脾胃的运化,然后把它变成水谷精微,然后去代谢掉。
2021-01-26 浏览(4395)
A:首先要从饮食上调理,宜清淡食物,忌辛辣油腻之物,多食绿色蔬菜新鲜水果,可以饮用菊花茶、金银花茶、决明子之类清肝火的茶饮。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:,平时可以改善一下生活方式,适当的保持营养均衡的饮食习惯,不要偏食挑食,可以适当的服用一些健脾胃的中成药以及益生菌。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:在脾虚出现后,要及时的调理脾胃,增加肠胃的吸收功能,改善气血不足的症状,当脾虚调理好后,就可正常怀孕了。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:治疗时可以吃一些健脾养血的中药,如归脾丸、健脾丸、参苓白术散等等。还可以配合中医传统艾灸疗法来增加疗效。
文蕾主治医师九江市第一人民医院