糖尿病患者怎么吃水果
血糖稳定才能吃水果
医生指出,糖尿病患者在血糖控制稳定的时候可以适当进食水果。所谓的血糖稳定状态建议是空腹血糖在7.0以下,餐后血糖控制在11.0以下,并维持这种状况在一周以上。
水果最好放在两餐之间吃
一天之中,何时吃水果也是需要注意的,一般来说,最好选择在两餐之间,大约为上午9点到10点,下午3点到4点。这个时候吃水果,既不影响正餐消化,也可以预防低血糖的发生。
每日食用量为150克到200克
糖尿病患者其实不必忌惮或者拒绝使用某些食物,但是一定要注意控制总热量,在合理范围内均衡选择各种食物。吃水果也不能过量,最好每日控制在150克到200克,并且主食量也应该相应减少。一般150至200克水果,减掉25克主食(生重)。
糖友可以多吃这些食物
1、宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果。这些水果中含有丰富的果胶,能增加胰岛素的分泌量,使血糖下降。
2、宜食寒凉滋润之品。如银耳、百合、荸荠、梨等,以甘寒润肺。山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等,以滋肾健脾。绿豆以清热解毒祛暑。丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等,以清热泻火滋阴。
3、宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜。I型糖尿病患者要养成哪些饮食习惯?其中可以多吃些黑芝麻、胡萝卜等,有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状,并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用,对控制糖尿病很有好处。
4、宜饮用凉开水泡的茶。茶叶中含有一种较理想的降血糖物质,但其耐热性不强,有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏。因此用茶叶降血糖时,切忌用热开水泡饮。
5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。网专家说,这些食物营养丰富,又可降糖。
糖尿病性便秘的治疗,首先是改善不良的饮食习惯,不要吃高糖、高盐或辛辣刺激的食物,多吃含膳食纤维的食物。
2022-03-24 浏览(9306)
糖尿病便秘可以吃含有膳食纤维的食物,如大白菜、萝卜、菠菜和韭菜。若症状得不到缓解可吃一些调理胃肠道的药物。
2022-03-24 浏览(7605)
妊娠期糖尿病吃低糖、高膳食纤维和容易消化的食物比较好,如芹菜、黄瓜、西红柿、玉米、荞麦、燕麦、小米粥、八宝粥等。
2022-03-24 浏览(8419)
没有什么食物可以直接引起糖尿病,只是大量进食高热量的食物,会引起肥胖,代谢紊乱,增加糖尿病的发生风险。
2021-04-03 浏览(8041)
A:建议糖尿病肾病的患者要注意不能太过劳累,饮食方面一定要注意忌口,适量运动。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:小儿糖尿病的饮食禁忌,不能吃意识与血糖迅速升高的食物,例如白糖,红糖,冰糖,葡萄糖,麦芽糖,蜂蜜,巧克力,奶糖,水果,糖等。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:在日常生活中常吃的粗粮,就预防糖尿病的作用,或者是多吃一些高纤维的食物它都有作用。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:饮食上要注意不要吃粥类的食物,也不要吃面条,馒头等淀粉含量高的食物,这些食物都容易升糖。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院