1、鲜鱼:
富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。
2、蛋黄:
蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。
3、木耳:
含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。
4、杏:
含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有助于提高记忆力。
5、卷心菜:
富含维生素B,预防大脑疲劳。
6、大豆:
含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量大豆或豆制品,可增强记忆力。
7、牛奶:
富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。
桂圆中含有一些活性物质,能够提高人体氧化酶的活性,起到抗氧化、抗衰老的作用。可以帮助人们提高记忆力、缓解疲劳、健脾温胃,可以补气补血,有效的缓解贫血症状。
2020-04-24 浏览(8104)
...子由于阳虚所导致的阳痿、遗精、早泄等等,可有效提高记忆力,改善睡眠,增加人体免疫力和抵抗力,同时还能够调节内分泌,有效改善由于压力所形成的焦虑症或神经衰弱。对于女性更年期患者,可适量的服用些玛卡来改善...
2020-01-08 浏览(5231)
五味子泡水喝能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力,并且还能够治疗失眠。
2019-10-31 浏览(5377)
大豆富含软磷脂、磷脂以及多种人体必需氨基酸,具有提高记忆力、增加神经机能和活力、益智健脑、提高人体免疫力、降低胆固醇、预防和治疗人类脑动脉和冠状动脉硬化、保护肝脏、预防心血管疾病等功效。
2019-09-19 浏览(4181)
A:...免过于油腻辛辣,不要吸烟饮酒,黑芝麻,核桃等对改善记忆力可能有一定帮助。不要熬夜,保证充足的睡眠。适当的体育锻炼,减轻体重也对改善记忆力有帮助。如果记忆力有明显的减退,并且呈进行性加重,建议到医院神经...
林尧主治医师黄石市中医医院
A:不要熬夜,不要过度用脑,多吃坚果的食物,核桃,牛奶,鱼类等食物,不要长期久坐,腰部按摩,节制房事。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:所以,平时可以加强饮食营养、吃补气养血滋阴的中药调理治疗,如天王补心丹、六味地黄丸等多运动。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:规律饮食,不要吃辛辣、煎炸的食物。精神不要过度紧张,在睡前喝一杯热牛奶有助入睡。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院