随着人们饮食习惯的多元化,吃的东西有越来越多,人的饮食习惯也被养的越来越“刁钻”。越来越多的偏爱一些重口味的饮食,不但油盐多,辣椒更是多。但是这样下去是很容易出现问题的,痔疮的多发就是其中的问题之一。不但影响日常的生活作息,还很容易引发一下肠胃的疾病。那么在平时生活中怎么才能预防痔疮的出现呢?
本身就患有痔疮的人要注意忌口
痔疮是很难以彻底治愈的一种疾病,要是稍微不注意的话,一下子就会复发了。而且有的严重的话还会觉得疼痛难忍,甚至坐立难安。因此要是想要防止复发的话,一定要尤其注意饮食,不要暴饮暴食或者吃一些过于辛辣坚硬的食物,减少肛门的压力,避免造成疼痛的加重。
饮食习惯要健康
不管是对于荤素的搭配,或者营养元素的补充,都是要得当的。三餐要注意多吃一些含有纤维素比较多的蔬果,尽量少吃些坚硬易上火的食物,烟酒重口味的食物要避免接触,久久吃一次是没问题的,但是经常吃就不好了。而且最好是可以减少那些油炸碳烤类的食物的摄入,以免加速痔疮的发病。
最好是能够坚持做锻炼
不管做什么事情都是需要劳逸结合的,这样效率也比较好。当你工作结束之后,或者吃完后之后,应该稍微抽点时间出来去做点运动,不管是跑步太极还是健身操等项目,都是很合适的。都是可以促进血液的循环肠胃蠕动,从而减少痔疮的发生的。
平时注意保持排便的通畅
最好是可以养成每天按时排便的习惯,虽然这个习惯一时之间是养不成的,但是慢慢来还是可以的,尽管不能每天在同一个时间内,但是至少要保证一天能够排一次。你可以试着早上起床之后喝一杯凉开水,可以促进你的排便。但是排不出来就不要硬性地久蹲厕所,防止一些疾病的出现。要是本身就消化不好的人,可以每日多吃些芝麻蜂蜜等,可以帮你预防痔疮的发生。
注意卫生清洁
想要预防疾病的发生,最好是可以做好自身的清洁工作,不让病菌有滋生的机会,最好是可以每天稍微清理一下私处或者肛门,最好是可以用温水清理,或者用高锰酸钾稀释之后清理也可,但是清洗用具最好是可以洗干净顺便消毒。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
得了痔疮首先要养成健康的生活饮食习惯,要避免久坐,不要吃辛辣刺激的食物,还要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,每天要定时排便,预防便秘的发生。得了痔疮以后,要每天用温水清洗肛门周围,保持肛门周围的清洁卫生...
2020-10-28 浏览(5612)
...消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,治疗脱屑、痔疮、皲裂、皮肤粗糙、慢性肠炎、消化不良,利尿除湿,降血糖等功效。
2019-09-19 浏览(4764)
蜂蜜可以促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠有提高身体免疫力的作用,对于促进婴儿的生长发育也有一定的积极作用,蜂蜜不仅可以预防妊娠期高血压贫血、妊娠合并肝炎等这些疾病,还可以有效地预防便秘和痔疮的出血!
2019-06-09 浏览(7470)
孕妇是可以喝蜂蜜的,适量喝蜂蜜能有效预防妊娠期的一些疾病,还能预防便秘和痔疮出血。但是蜂王浆会影响胎儿的发育。
2018-12-28 浏览(4499)
A:平时应该注意避免久坐久立,可以常做提肛运动,养成定时排便的好习惯,预防便秘,多吃水果蔬菜,多吃粗粮。保持肛门周围清洁,注意孕产期的保健。
董典博主治医师聊城市人民医院
A:怀孕后,根据出现这个生理变化,建议尽量的多吃蔬菜和水果,补充维生素的同时,可以预防便秘,尽量的多喝水,同时缩短排便的时间,预防痔疮。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:所以建议在孕期,尽量的多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素的同时,预防便秘,也就预防了痔疮,现在出现排便后疼痛,建议可以涂抹红霉素软膏,消炎止痛,对孩子的发育是没有影响的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:在这期间注意健康饮食定期的复查,注意预防伤口感染,注意个人卫生,平时也应该积极的预防感染,保持大便通畅。
邸志勇主任医师黑龙江省医院