虽然春季还没有到来,但也已经不远了。在初春就得将身体养起来。那么初春季节吃什么食物能够防病呢?今日小编推荐七种食物,不妨一起来看下吧!
春季防病的食物
一,吃核桃
在过渡到春季的时候,天气是开始回温,人体需要重新来调整自己的代谢活动,这样人体就会出现许多不好的症状,比如像失眠、冲动、焦虑等情况,这个时候怎么办呢?就是要吃核桃的,因为核桃是一种能够帮助我们调节情绪的好食物,它含有的缓解压力和放松心情的营养物质,因此建议大家适当吃些!
二,吃芦笋
谈到上面的情绪调节问题,除了吃些核桃之外,芦笋也是很好的选择,因为芦笋的营养成分里面也有能够对情绪调节有帮助的物质,就是叶酸!叶酸,想必大家在平常也是经常听到的,这类物质确实有很好的功效作用,如果情绪波动很大,平常适当吃些!
三,吃蒜苗
其实春天和冬天一样,都是气温过渡的季节,人们常常受到流感的伤害,流感严重的话,甚至会出现生命危险!而蒜苗的食用更好可以解决这样的困恼,蒜苗的成分里面富含大蒜素,具有很好的杀菌和抑菌的效果,流感就可以很好的预防了!
四,吃杂豆
基本很多豆类食物都有很好的功效,特别是对于那些春季想要减肥的小伙伴,吃些杂豆是非常不错的。比如红豆这类食物,它既可以吃的饱又可以有效预防便秘的发生,这样的话,减肥的食欲就可以很好的控制起来了!
五,吃菠菜
在小编的老家,过年的时候就需要菠菜煮来吃,尽管有点涩涩的味道,但确实菠菜是蛮好吃的!有关研究发现,吃菠菜对眼睛的保护以及精力的提升是有帮助的!平常如果眼睛状态不是很好或者感觉到很疲劳的话,可以适当吃些菠菜!
六,吃三文鱼
春季的皮肤可不会太好的,因为在春季皮肤是会受到过敏的伤害,如果气温不是很稳定的一个状态,干燥是免不了的!如果吃些三文鱼的话,对预防过敏和护肤是有一定的效果的,其次,还有帮助降低血管疾病的功效,因此平常可以适当的吃些三文鱼,春季身体会棒棒的!
七,吃草莓
为何要选择吃草莓呢?这是因为草莓的抗氧化剂是能够在春季帮我们身体保护起来的,能够起到很好的润肤和抗皱的功效,因此,在初春皮肤比较干燥的时候,可以吃些草莓来保护皮肤的!
总之,冬季和春季这样季节过渡的时候,这些食物是能够起到很好的帮助的,现在就可以收藏起来,春季来临的时候就可以派上用场了,当然这样的食物还有很多,平常如果问题比较严重的话,冬季末就可以适当的吃些了!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6016)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(3073)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(3727)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(2789)
A:3M口罩有很多类型的,根据用途可分为医用、工业、家庭使用的,针对细菌病毒防护的,建议使用医用的类型,可以选择N90,N95,还有一般的医用口罩也可以。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:预防病毒最好的方法就是不要去人多的地方,建议你多喝水,注意休息,保证充足的睡眠,尽量少去人多的地方,如果实在没有办法,就带上3m的口罩出门。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:没有n95口罩可以带医用的外科口罩就可以。对病毒隔离效果也非常好。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:最好是使用医用口罩,防护作用会比较明显的,实在没有口罩,防尘口罩也有预防病毒通过空气飞沫传播的作用,不过这种口罩可能会比较不通气,不建议长时间戴。
金其武主治医师九江市第一人民医院