都说要多喝水,除了白开水,花茶也是日常很要的饮品,特别是对于上班族来说。大家都知道,上班族真正调理身体的时间是很少的,如果长期久坐不运动,还容易便秘和肥胖,皮肤会越变越差,因此喝一些能排毒的花茶对于身体来说,是非常好的。下面来了解一下吧。
1、菊花茶
这似乎是上班族的标配茶饮了。为什么都喜欢推荐这款茶呢?因为它对于养生和排毒的功效实在是太好了。
菊花+金银花+茉莉花:防感冒、消肿
菊花算是一种比较百搭的花茶之一,在春天容易生病的季节,可以搭配金银花和茉莉花一起冲饮,不仅能预防感冒,对于咽喉肿痛也有消炎的作用。最重要的是能清热去火,还能帮助改善便秘症状。
菊花+枸杞:恢复视力、抵抗辐射
对于长期面对电脑的上班族来说,视力影响是非常大的。因此在日常办公中还需要保护好自己的眼睛。那么这个时候就可以将菊花和枸杞搭配,能消除眼部疲劳,恢复模糊视力,同时还能防辐射伤害。
2、柚子茶
柚子是一种维C含量很丰富的水果,现在市面上有很多烘干的柚子片,就是为了方便大家日常冲泡的。
柚子+蜂蜜:排毒清肠
柚子搭配蜂蜜,是一种很常见也是很养生的喝法。我们选择的蜂蜜中,含有一种叫做L-半胱氨酸的物质,是具有很强的排毒作用。而柚子中的维C又能起到淡斑作用,特别适合因为长期面对电脑而皮肤暗沉的女性饮用。
柚子+柠檬+蜂蜜:美白祛斑又排毒
柚子维C含量高这大家都知道,而我们选择的柠檬同样是维C含量很高的,除此之外,柠檬还有美白和淡斑的作用,对于抑制黑色素和斑点的增长有非常好的效果。搭配上蜂蜜,可以将三者的功效做一个中和。如果上班族经常食用的话,是能够起到美白嫩肤的作用。另外排出毒素后,身体也能变得更加健康。
上班族每天面对这电脑,受到的辐射是非常强的。一旦皮肤被辐射伤害,就会出现暗沉、长斑等症状,因此上面介绍的这两款花茶是非常适合职场人士的。一款能调理身体,一款能美白肌肤,两种花茶交替饮用,不久之后,你会发现一切都不一样了。身体变得轻易,脸上细腻很多,这就是最直观的变化。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(1757)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(2461)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(3311)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(3074)