大部分的男人对于日常的饮食习惯都是很容易直接忽视的，而这样就导致了消化不良疾病容易找上男人，但是男人如果经常出现消化不良的危害可是很大的，所以在平时的时候我们就需要注意。

　　男人消化不良的危害

　　导致腹痛腹胀

　　当男人出现消化不良的时候，就会导致肠胃出现不舒服的情况，从而出现腹胀腹痛的情况。但是这个症状虽然是比较常见的，不过很多人都会忽视掉。所以在平时的时候出现腹痛腹胀一定不要忍忍就过了，最好是去做检查，不然可能会引发更严重的疾病。

　　体重异常

　　一旦出现消化不良的情况，人体会因为没有吸收到足够的营养，而出现营养不良的情况。虽然这个对于很多想要减肥的人，觉得这个是一个好事，但是如果长期这样的话，就是属于病态的情况，容易引发其他类型的疾病。

　　头晕目眩

　　头晕目眩也是消化不良会带来的危害之一。因为当出现消化不良的时候，肠胃就会出现不适，而这个时候就会刺激到我们的大脑神经，从而出现头晕目眩的情况。所以当出现这个症状的时候，我们就需要多休息并且吃些清淡一些的食物。

　　便秘或者拉肚子

　　当消化不良到达一定的情况的时候，就会出现一个两极化的危害，那就是拉肚子跟便秘。所以当男人出现这2个症状的话，可以去检查看是否是消化不良的情况，这样才能杜绝消化不良带来更大的危害。

　　消化不良食疗方

　　红薯排骨粥

　　材料：红薯、排骨、梗米，生姜。

　　做法：先把红薯去皮洗净切块；排骨洗净切块后泡在沸水中2分钟后捞起来再洗净沥干；梗米洗净；生姜切丝。然后全部材料放入电炖锅里面，加入适量的水，炖煮2个小时即可开锅放入适量的调料即可。

　　薏米鲫鱼汤

　　材料：薏米、鲫鱼、葱、生姜。

　　做法：先把薏米洗净，鲫鱼杀好洗净，葱姜洗净切丝。锅里倒入适量的水，放入姜丝、鲫鱼跟薏米，炖煮到薏米熟透后放入葱丝跟调味料就可以了。

　　橘皮粥

　　材料：橘皮、梗米。

　　做法：先把晒干的橘皮直接研磨成粉，然后装在瓶子里。梗米洗净，采用煮粥的方式慢慢的熬煮成粥，等粥熟的时候再倒入适量的橘皮粉（其他的可以收起来，等以后再用），再搅拌均匀就可以直接喝粥了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)