在平时的生活当中，我们都知道，很多人女人因为月经期或者月子病的影响，都会出现腰痛的现象。但是男人也会出现腰痛的情况，引起男士腰痛的原因有很多，我们需要正确分析其中的原因，如何治疗男人腰痛，接下来小编为你介绍四种方法，帮助男性缓解腰痛的折磨。

　　男性腰痛治疗方法

　　1、逆行方法治疗

　　如果平常男性要是腰疼的情况不是特别严重，那么，男性朋友可以尝试着倒退行走，并且在倒着行走的时候最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次大约可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。

　　2、按摩穴位

　　按摩其实也可以很有效的治疗腰疼的毛病，平时我们可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常见的位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位。按摩的时候，每个穴位所按摩的时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。

　　3、公鸡食疗法

　　男性们要是出现腰疼时，在其治疗的方法上千万不要够忘记这种，因为这种方法在治疗腰疼毛病是非常有效果的，其做法为选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，不过胃酸比较多的患者不能够服用。

　　4、抖腿治疗

　　抖退治疗的方法是既简单有又方便，主要是坐在凳子上又或者是坐在床上的时候就可以抖腿了，躺在床上要放松身体，将双手按压在大腿的后方，然后按照顺序左右进行抖动双腿这样才可以治疗腰疼。

　　腰痛食疗方

　　一、枸杞猪腰汤

　　食材：瘦肉200克，枸杞20克，猪腰2个，生姜2片，葱1根。

　　调味料：盐、胡椒粉、料酒。

　　做法：清理猪腰。猪腰对半切开，去掉白色筋膜，洗净，用盐腌制10分钟，洗净切小块，再用料酒浸泡10分钟;枸杞子、生姜、葱、瘦肉洗净，葱切段，瘦肉切薄片备用；锅中倒入一碗清水，放入所有食材，大火烧开5分钟后，改慢火煮20分钟，加盐、胡椒粉调味即可。

　　食疗功效：中医认为，枸杞性平味甘，归肝、肺和肾经，主要功效为滋补肝肾。

　　二、墨鱼猪脚汤

　　食材：墨鱼干1个，猪脚1只，花豆20克，莴笋50克，姜片、葱白适量。

　　调味料：胡椒粉、盐1匙，料酒1匙。

　　做法：猪脚洗净切块，墨鱼干、花豆洗净泡涨，墨鱼干切块，莴笋去皮洗净，滚刀切；花豆、猪脚、墨鱼干入锅，加适量清水煮沸后撇去浮沫，倒入高压锅内；放姜片、葱白，加料酒、胡椒粉闷15分钟，放气揭盖；放入莴笋煮熟，拣掉姜和葱，加盐调味即可。

　　食疗功效：猪脚有壮腰补膝的作用，可治疗因肾虚引起的腰膝酸痛。（参考网站：久久健康网）