秋季是比较适合养生，不过对于不同人群来说，养生的侧重点也是有所不同的的。那么具体是怎么样的呢？下面不妨就跟着小编一起来学习一下吧！

　　秋季养生之婴幼儿

　　对于婴幼儿来说，秋季养生最重要的一点就是“想要小儿安，三分饥和寒”，这句话是什么意思呢？

　　其实，主要讲的有两点，饮食和穿衣。在饮食方面要注意，不能让孩子吃的太多，吃的太饱，差不多就好。而在穿衣方面就是，不要给孩子穿的太多，也不要给孩子穿的太厚，这点是很重要的哦！小编希望家长们一定要讲究科学的育儿方式哦！

　　秋季养生之青少年

　　这个季节里面对于青少年人群养生来说，是切记大补的，而是应该要做到减法养生。

　　很多家长因为看到孩子学业会比较重，所以就想着要为孩子补身体，然后就大补特补，其实这样是非常不对的。因为如果一昧的盲目进补的话，我们人体吸收不进去的话，那么就会导致我们身体的健康出现影响。

　　秋季养生之中年人

　　人到中年，身体的各个机能基本上都开始走下坡路了，所以这个时候就容易出现一些疾病。因为，很多中年人就开始注重养生了。

　　同样的，对于中年人养生来说，也是忌讳大补的，尤其是吃大量的补药，这样是会容易导致气血不流通的情况出现的。所以对于中年人来说，养生不应该多吃补品，而是应该要多吃素食。

　　另外你们不妨可以参考下下面这个：

　　“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。每把戏言多取笑，欢乐惬意莫生嗔，炎势变诈都休问，任我逍遥度百春。”

　　秋季养生之老年人

　　老年人的气血都会比较衰弱，且刚脏这些器官也会开始衰竭，所以代谢的能力会变的非常差，所以也是忌讳大补的。

　　另外，有些子女孝敬父母，会给老人买很多的水果。但是小编要告诉你们的是，水果一般都会比较生冷，是不适合老年人吃的哦！老年人养生正确的做法是应该多吃一些比较温暖的食物的哦！

　　以上就是小编介绍的关于秋季养生不同人群养生的相关知识介绍，想必你们也已经有了一个大概的了解了吧！希望小编分享的这篇文章可以帮助到你们！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）