脸色暗黄吃什么好
脸色暗黄可以从饮食方面调理,那么吃什么可以改善暗黄肌肤呢?
山药红枣糯米粥
糯米一直有美容养颜的美称,而山药和红枣都有很好的补气血效果,多吃可有效改善气色,尤其是女人常吃还可以有效抗衰老。其做法很简单,把山药削皮洗干净,先将适量的糯米和红枣煮熟,再往锅里放适量山药,煮至粥黏稠,最后放糖即可食用。
红枣桂圆黑米粥
这几种材料的补气、明目、活血效果都不错,经常食用可以促进人体气血循环和新陈代谢,从而可以改善肤色。做起来也是很容易上手的,先把黑米泡足10个小时,再用大火煮开,然后把红枣桂圆放进去一起煮开后,转小火炖20分钟即可。
莲子八宝粥
要重推这道饮食,八宝一直有健脾养胃的功效,脾胃好了,身体自然就好了,身体好气色也好,而且莲子还有温肺定喘,经常吃还可以降低熬夜造成的肝火旺。把身体调理好,再搭配合适的护肤品护肤,脸色逐渐就美白透亮啦。这道粥的做法也十分简单,将糯米、莲子一起用大火煮沸,再转用小火煮至粥粘稠即可食用。
山药猪肚粥
山药和猪肚的健脾功效出色,多吃可改善脾胃功能,从而令内分泌系统恢复正常。做法也是非常简单的,把材料一起放锅里煮就可以了。当然还可以放些姜去腥,放些薏米的话,还有去湿作用。三种食物一起健脾又祛湿,面色暗黄、枯黄的人可以多吃。
多补些维生素
维生素能促进细胞新陈代谢,肌肤暗黄要补充维生素,每天可以多吃新鲜的蔬菜和水果,给身体提供足够的维生素,从而促进体内大量废物与毒素的排出。尤其要注意多吃含维生素C的食物,如西红柿、猕猴桃等等,其抗氧化功效,可有效改善肌肤暗黄状态。
此外还可以从日常生活起居进行调理
首先要及时补救皮肤
脸色暗黄一般是熬夜引起的,熬夜完必须注意第二天的皮肤补救。先将面部清洁干净,再敷面膜,最后对皮肤的进行保湿,以降低熬夜对皮肤造成的伤害,从而避免暗黄、色斑、痘痘等肌肤问题的产生。
补觉
如果是因为熬夜导致的脸色暗黄,注意熬夜完了之后要及时补觉,补觉前最好先泡个热水澡,再换上舒适的衣服,舒舒服服睡一觉,以给肌肤足够的休息时间,补充元气。
多晒太阳
很多脸色暗黄的人不喜欢晒太阳,担心晒太阳又黄又黑怎么办。其实合理的运动可以促进身体的血液循环,从而加快体内毒素排出,有效改善机体的气血循环,气色自然会变得红润有光泽。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
新生儿脸色发黄,建议带新生儿到医院检查血清胆红素,看一下是否黄疸的原因是怎么引起的。
2022-07-19 浏览(1374)
如果宝宝近期感冒、发热,或者是睡眠质量差时出现的脸色苍白,一般是正常的,经过休息以后症状是可以得到缓解。
2022-07-14 浏览(7712)
首先,新生儿败血症的早期症状没有特异性;其次,主要表现为小孩不吃奶,精神不好,脸色发黄或者苍白;最好,有的孩子可以出现发热、恶心、哭闹等;败血症的症状早期都不典型,容易误诊,所以一定要密切观察。
2020-12-29 浏览(6199)
风湿热主要表现为关节炎、心脏炎、环形红斑、皮下结节及舞蹈病。部分还会出现精神不振、乏力、脸色苍白、反复发热等全身不适。而病程较长且没有使用药物治疗时,还会出现心脏瓣膜疾病、心力衰竭等并发症。
2020-10-09 浏览(8769)
A:对于脸色发黄的治疗,首先应该明确具体的原因,消除致病因素。如果是肝脏方面的原因,应该及时的保肝护肝、退黄治疗,如果是不良的生活饮食习惯,一定要及时的增加营养,改善身体的代谢状况。
戚敬虎副主任医师枣庄矿业集团中心医院
A:建议患者去医院做一个比较详细的检查,这样就可以确定是否肝癌所导致的脸色发青,如果不是肝癌所导致,也可以检查出是否有其他疾病所导致的。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:结合患者的描述,建议患者还是及时到医院相关科室就诊,完善检查,明确病因之后,及时对症治疗,以积极缓解症状。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:你可以抹千白氢醌乳膏,加上口服维生素C和维生素E,维生素按照说明书用就行。有条件的话可以做激光祛斑。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院