气血对于人类来说,是非常的重要的,特别是女人,如果出现气血不足的情况,不仅会让脸色看起来非常差,也会给身体带来很多的危害,所以说在平时的时候,女人一定要学会补血。关于补血,食疗就是一个非常不错的方法,今天小编就给大家推荐几款补血效果不错的食疗方,希望可以对大家有所帮助。
能够补血的食疗方
菠菜炒猪肝
材料:猪肝、菠菜、生姜。
做法:开始的时候,先把猪肝清洗干净再切成片;生姜也可以先切成丝;锅里倒入少量的油,放入猪肝跟生姜翻炒2分钟即可。菠菜清洗干净;起另一个锅倒入油,放入菠菜、生姜还有猪肝下去翻炒,炒到菠菜熟透后再放入调味料即可。
清蒸鳗鱼
材料:鳗鱼、山药、生姜、豆豉。
做法:先把鳗鱼洗净,加食盐跟鸡精腌制半小时后再切片,山药去皮洗净后切块;生姜洗净切丝。先把山药摆在盘子最下面,上面放入鳗鱼、生姜还有豆豉;放入锅里隔水炖煮到鳗鱼熟透。另一个锅倒入油,热油1分钟后直接淋在鳗鱼上面,这样一道美味的清蒸鳗鱼就完成了。
清蒸乳鸽
材料:乳鸽、生姜、党参、枸杞。
做法:先把乳鸽宰杀去毛后洗净用食盐跟鸡精腌制半个小时;枸杞、党参跟生姜分别洗净之后再塞入乳鸽的肚子里面。然后把乳鸽放入盆子里面,采用隔水蒸煮的方式蒸到乳鸽熟透即可。
桂圆红枣粥
材料:桂圆、红枣、大米。
做法:先把桂圆、红枣跟大米分别浸泡半个小时,然后再清洗干净。锅里倒入适量的清水吗,等水煮开的时候就倒入全部的材料,采用小火炖煮到大米熟透即可。
泥鳅豆腐汤
材料:泥鳅、豆腐、生姜、葱花。
做法:泥鳅先宰杀清洗干净,用沸水浸泡1分钟去粘液;豆腐洗净切块,生姜洗净切丝。锅里倒入开水,放入豆腐、生姜跟泥鳅,炖煮半个小时后放入食盐跟葱花搅拌1分钟即可。
牛肉党参汤
材料:牛肉、党参、枸杞。
做法:先把牛肉先清洗干净再切片,然后把牛肉直接剁碎,剁成肉圆的样子。党参洗净切段;枸杞洗净,跟牛肉一起放入炖盅里面,加入适量清水,隔水炖煮2个小时即可。在要食用的时候再放入适量的食盐即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
缺铁贫血是缺铁,我们所选的药物就是含有铁的药物,比如琥珀酸是亚铁、亚硝酸铁,还有一些熬合的铁剂,补铁效果都非常好。
2021-08-22 浏览(2472)
婴儿主要是缺铁性贫血,此时应该通过食补或药补进行补铁。轻度的缺铁性贫血食补即可,而严重的缺铁性贫血就需要药补了。
2021-05-30 浏览(7500)
桂圆中含有一些活性物质,能够提高人体氧化酶的活性,起到抗氧化、抗衰老的作用。可以帮助人们提高记忆力、缓解疲劳、健脾温胃,可以补气补血,有效的缓解贫血症状。
2020-04-24 浏览(8806)
桂圆干泡水喝可以益气补血、增强记忆,能促进血红蛋白再生,以治疗因贫血所致的心悸、心慌、失眠、健忘等症状。还可治疗因尼克酸缺乏所致的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常等症状。
2020-04-23 浏览(9338)