白内障是中老年人常见眼科疾病之一，也是年长者常见的困扰。今天​我们一起来了解下白内障的早期症状和预防方法，下面一起来看看吧。

　　白内障的早期症状

　　1、眼老花减轻

　　得了白内障的患者多会出现眼花症状减轻，有些中老年人在日常生活中要戴眼镜来看书或者读报，但是他们会发现自己不用戴眼镜也能看的清楚，这也是白内障的早期症状之一。

　　2、色觉异常

　　色觉异常是白内障的早期症状之一，主要是因为晶状体吸收的水分较多而肿胀，当光线透过它的时候便会产生折射现象，因此呈现彩色的晕光，俗称虹视。

　　3、视物模糊

　　视物模糊这一症状在早期发病比较明显，患者会发现看物体的时候会渐渐模糊，有的时候会感觉光线四周会出现光圈以及物体的颜色不够明亮。

　　预防白内障的方法

　　1、加强用眼清洁

　　清洁的情况不仅是在耳鼻喉部位,眼部也同时要注意,避免细菌的出现,这样眼部抵抗力才会加强,对于细菌造成的炎症问题才可以避免,这样对于白内障问题也才可以起到积极的作用。

　　2、饮食调理

　　由于老年人吸收代谢功用削弱,平常养分会不能及时供应,所以子平常生后中可增加蛋白质、钙,微量元素的摄入,多吃新鲜蔬菜瓜果,多食鱼类,可以有明目的成效,可防止白内障疾病的呈现。

　　3、外出要戴太阳镜

　　太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因,特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后,就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

　　4、多做眼部检查

　　为了身体的健康,这个时候往往定期对眼部做检查是需要的,这样可以了解视力变化的情况,了解是否存在眼部疾病,有问题也可以及早进行治疗。

　　5、避免过度视力疲劳

　　用眼应以不疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼睛放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼睛得到休息,尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。