动脉硬化主要指的是动脉粥样硬化。形成的原因有两点:一是血管壁损伤;二是血脂过高。那么,让人的动脉粥样硬化消退、变软,办法也有两条:一是低脂多菜饮食;二是适度运动锻炼。这样,大约经过一年左右的时间,血液中胆固醇的含量会逐渐降下来,可以下降1/4,硬化的斑块大约缩小2.6%,心绞痛的发生率可以下降90%。这种办法要比服药效果好得多。因为从临床观察效果来看,单纯采用药物降血脂治疗的患者,能够显示病变消退的只占27%。但是,两种办法各有优劣。
克服饮食嗜好,切实做到尽量少吃肥厚油腻食物,平时多吃些蔬菜水果,并使饮食合理安排,让饮食、营养、防病结合起来,使生活纳入正轨,科学地制定个人的食谱,这将有助于使硬化了的动脉日趋变软。
另外,适当参加体育锻炼,比如散步、慢跑、打拳、练操或是其他运动项目,可以按照个人兴趣,选择进行,但不宜剧烈活动,练后以不觉得累为度。还要不吸烟、少饮酒、勿纵欲、保持乐观情绪。日久,动脉硬化自会离去。
导致尿布疹出现的原因可能与天气有关,比如长时间处于潮湿的雨季引发的,或者是与生活习性有关。
2024-08-03 浏览(3172)
新生儿如果出现发热症状,首先不应该立即服用退烧药物,应该查明原因。
2024-07-14 浏览(2571)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(7302)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(1642)
A:除了运动锻炼外,还要合理的控制体重,生活上要保证规律的作息,饮食上要吃低盐、低脂肪的食物。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议患者定期去正规医院的心血管内科门诊就诊,定期复查颈部彩超,了解全身血管斑块情况。不适随诊。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:除了锻炼之外,还必须要控制好血压,血糖和血脂,如果这些有高的情况的话,是需要吃下药进行治疗的。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:饭后散步,平时多走路,能够及时消耗体内的脂肪,避免病情恶化。如肢体感觉疼痛,应暂停运动。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院