宫寒可是很常见的妇科疾病，若是不及时调理的话，可是会给身体带来极大的损伤的，其中最严重的伤害就是有极大的可能性会不孕。对于女人来说，不能怀孕是件很悲哀的事情，为了避免此种情况发生，女人们务必要调理宫寒。

　　患有宫寒如何调理效果好

　　1、坚持保暖

　　宫寒的出现和女人们穿得太清凉了有很大的关系，比如说大冷天还穿得很单薄。虽然说现在是夏季天气热可以穿的清凉一些，但是现在很多女人都是在办公室内工作的，室内会开空调。穿得太清凉了，却没有任何遮挡的话，空调释放的冷气，就会直接透过进入身体里面，造成体内冷寒之气加重。

　　当体内的这些寒气排不出去的时候，就会一直堆积在身体里面，只有在跟着血液血液分布到各处，比如说子宫。子宫可是喜温的器官，寒气侵入对它而言是非常不好的。会破坏其宫内原有的温暖环境，影响宫内血液循环，影响胚胎发育而诱发不孕。

　　所以说，请女人们无论在什么时候都应该做好保暖措施。冬季多穿一点，而夏季室外可以少穿一点，但是室内有空调的话，务必要带件长款的衣服，或者说小毯子遮挡双腿、腰腹、肩颈等容易被寒气入侵的部位。

　　2、注意饮食

　　夏季到了，不少女人有开始吃冰淇淋、加冰奶茶之类的冰冷的食物和饮料了。请女人们少吃一点的话，因为这些食物和饮料藏有大量的寒气，吃进肚子只会给身体增加寒气，加重宫寒的问题。

　　建议日常的时候，还是以温热饮食为主。饮料可以喝牛奶、红茶之类的，想喝奶茶的话，可以选择热饮，就是不要加冰。如果很馋冰淇淋，想要吃的话，吃一个就够了，别一直吃。而且吃冰淇淋之前，建议先喝一点开水，温暖一下肠胃，吃完了以后也应该喝些开水，帮助驱寒。

　　3、中药调理

　　当宫寒已经到了非常严重的地步时，就比较难调理了，需要通过中药调理。比如说选择一些具有温经散寒的中药煎汤或者说炖煮成药膳食用。每天坚持吃一些，能够一点一点去除体内的寒气。

　　当然，这个方法需要在专业的中医师指导下方可进行，因为没有学过医的话，不知道哪些中药材有这样的疗效，同时也不知道该如何服用。如果乱服用的话，反而会给身体带来更大的负担，起不到调理效果。

　　温暖子宫的食疗方

　　1、枸杞羊肉汤

　　准备好2斤的羊肉，50G的枸杞子，适量的生姜。然后将羊肉洗净放入锅中加水煮滚，再捞出来用冷水洗净，切成小块备用。之后洗好锅重新倒入清水，放入羊肉块，再放入刮好皮切成片的生姜，洗好的枸杞子，再加上锅盖炖煮一段时间。最后等到羊肉炖熟了以后，用小火慢慢炖半个小时就可以加盐调味了。

　　推荐理由：羊肉是温热性食物，具有良好的温补效果。搭配具有温热身体效果的枸杞子炖汤喝，具有驱走寒气，温暖子宫的效果。

　　2、艾草鸡肉汤

　　准备好1只老母鸡，15G的艾草。然后将老母鸡宰杀并且处理干净，再切成块放入开水中焯烫一些。之后捞出来放入锅中，加入清水和洗好的艾草。直接加盖开火炖煮，等到炖熟了以后，加入适量的食盐调味就可以了。

　　推荐理由：艾草具有温经脉的效果，能够很好地调理宫寒体质，驱寒温暖女人们的子宫。