经期是女性身体内分泌的周期性变化，如果在经期时不注意饮食和生活习惯，可能会对身体健康造成影响。其中，有一些饮料在经期时应该避免饮用，下面我们就来了解一下。

　　咖啡

　　咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因会刺激神经系统和心血管系统，使身体处于兴奋状态，会使经期出现痛经、情绪波动等不适症状更加严重。

　　酒精饮料

　　在经期时饮用酒精饮料会使子宫收缩，导致经血排出不畅，从而加重痛经症状。同时，酒精饮料会抑制肝脏对雌激素的代谢，使雌激素在体内堆积，增加患乳腺疾病的风险。

　　碳酸饮料

　　碳酸饮料中含有大量的糖分和气泡，会刺激肠胃，导致腹胀、腹泻等不适症状，还会增加子宫内膜脱落的速度，加重经血量和经期不适症状。

　　冰镇饮料

　　在经期时饮用过冷的饮料会使子宫收缩，导致经血排出不畅，从而加重痛经症状。同时，过冷的饮料会刺激肠胃，引起腹泻等不适症状。

　　浓茶

　　茶中含有的茶碱和咖啡因会刺激神经系统，加重经期不适症状。同时，茶叶中的鞣酸会影响铁质的吸收，导致贫血。

　　奶茶

　　奶茶中的茶和糖分都会刺激肠胃，加重腹泻和腹胀等不适症状。同时，奶茶中的脂肪含量较高，容易导致脂肪在体内积累，增加患乳腺疾病的风险。

　　综上所述，经期时应该避免饮用以上六种饮料，而应该多喝白开水和淡盐水，保持身体的水分供应，缓解经期不适症状。此外，还可以适量饮用酸奶、豆浆、果汁等富含营养的饮品，有助于补充身体所需的营养成分。如果在经期时出现严重的不适症状，建议及时就医，接受专业医生的治疗和指导。