保胎吃什么青菜最好

　　青菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持孕期所需的营养平衡。

　　以下是一些在怀孕期间保胎吃的青菜：

　　菠菜：菠菜是一种营养丰富的叶菜，富含叶酸、维生素A、维生素C、铁和钙等营养素，有助于孕妇维持健康的血液循环和强健的骨骼。

　　羽衣甘蓝（又称卷心菜）：羽衣甘蓝含有丰富的维生素C、叶酸、钙和其他重要的营养素，有助于支持胎儿的健康发育，并提高免疫力。

　　西兰花：西兰花含有丰富的叶酸、维生素C和钙，是一种很好的保胎食物，有助于预防胎儿神经管缺陷，同时支持母体的健康。

　　菜花：菜花富含维生素C、叶酸和纤维，是一种低热量、高营养的食物，有助于维持孕期所需的健康饮食。

　　芹菜：芹菜含有丰富的维生素K、维生素C、叶酸和钙，有助于维持血液循环和骨骼健康，同时提供重要的营养素支持。

　　在选择青菜时，最好选择新鲜、有机的蔬菜，并确保彻底清洗以去除农药残留和细菌。此外，多样化的饮食同样重要，因此除了青菜，还应该包括其他类型的蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪在内，以确保获取全面的营养。最后，如果有任何特殊的饮食需求或限制，请务必咨询医生或营养师的建议。

　　保胎几天不流血算成功

　　一般3-5天会阴道出血停止，但也有些病人阴道出血一直持续1-2周，甚至更长时间，阴道出血持续多长时间与保胎是否成功没有必然联系。

　　有时阴道没有出血，但保胎失败，胚胎停育。有时阴道一直有少许出血，但保胎成功，胚胎不断增长。

　　保胎是否成功要通过随诊B超检查，做出明确判断。如果宫内孕囊持续两周以上未见胎心，或者宫内孕囊平均直径2.5-3cm以上未见胎心，考虑胚胎停育，属于保胎失败。