1. 颈部伸展坐姿,双手抱头,两肘内颊夹,稍用力下压使颈部前屈,然后 颈部用力尽量后仰,做8次,每次静止1—2秒。
2. 肩部伸展坐姿,十指交叉上举,掌心朝上,然后由慢到快用力后振10次
3. 胸背伸展坐姿,两臂屈肘前平举含胸低头,然后两臂向侧后平行伸展, 抬头挺胸,做10次。
4. 体侧伸展坐姿,一手插腰,另一手臂伸直上举,上体稍侧屈,手臂用力 向侧上方伸展5次,然后换另侧做,每次静止1—2秒。
5. 腰腹伸展坐姿,两手抱头,体前屈,然后上体后仰,肘关节外展,尽量 把身体伸直,保持3—4秒,慢速做5次。
6. 腿部伸展坐姿,双腿屈膝置于胸前,然后两腿同时伸直,脚尖前伸,做 10次,每次静止1—2秒。
另外:在旅途中保持一个良好的心情也非常重要,旅途中要注意休息,不要熬夜和起早,白天也要注意适当的休息,这样给身体一个喘息的机会,养精蓄锐!!
内痔疮是临床常见的一种痔疮类型,单纯做内痔手术治疗,术后没有感染的迹象,一周左右可以出院回家。
2022-01-04 浏览(3609)
副乳切除的手术在乳房整形手术当中算是比较小的,在大多数情况下,都是在门诊就能完成,也就是说不需要住院,做完手术第二天回家
2021-10-03 浏览(3429)
...时间、住院时间会比较长;术后长期并发症是指已经出院回家,可能还会出现像腹泻,消化不良等症状。
2021-02-25 浏览(6847)
手外伤的早期一般会住院治疗,在拆线之后或者是在康复期可以回家治疗。患者一般饮食上没有禁忌,患者是可以食用羊肉的。
2020-01-10 浏览(9575)
A:戴口罩选择医用外科口罩或者n95型口罩。清洗双手,用流动的清水配合肥皂或者含有酒精的洗手液,而且不要随便摸五官。不要吃野味,也不要到人流聚集的地方待定期消毒场所
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:出院回家以后需要继续观察一下孩子的皮肤的黄染的情况,如果有加重的情况,需要再去医院做一下检查,平时需要多吃多排,有利于改善黄疸。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:食道闭锁术后需要定期到医院进行复查,明确身体的恢复情况,如果出现了其他异常情况时,需要及时采取干预措施。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:在新型冠状病毒的疫情期间,在家要做好消毒工作,可以用75%的酒精,或者是含酒精的洗手液洗手,家具和生活用品尽量应用84消毒液消毒。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院