孩子便秘了怎么办，吃什么好？很多妈妈都为小儿便秘找不到好的方法而担心，其实家长们也不用太过担心，孩子便秘是很常见的，主要是日常多注意饮食，加强运动，多喝水，便秘是可以解决的哦。在这里99育儿网小编也给各位妈妈支支招。

　　首先，让孩子养成天天定点拉便便的习惯，比如早晨起床后，就算没有便意也要在那蹲上10分钟（可以给他揉揉肚子，每次拉便便时最好不要超过20分钟）。如孩子有便意，要督促孩子立马解决，不要养成憋着的坏习惯。

　　其次，养成良好的作息规律，早期早睡，多多运动。每日多饮水，孩子每天起床后喝一杯温水（可加蜂蜜，这个方法对解决便秘很有效）；均衡饮食，多吃蔬菜水果（饭后1小时之内最好不要吃水果，会引起便秘），晚上少吃肉类（不利于消化），少吃热性的食物（如牛肉）。

　　另外，解决便秘最好的方法是调节作息，良好的食疗。可以给孩子买一些芦荟果粒、饮品，这个治疗便秘不错；还可以每天吃两个大核桃（4半），不仅可以治便秘，还能补充营养。 另外，孩子蹲着拉便便时，家长双手可以顺着孩子后背两侧从上往下按摩；每天也可让孩子的屁屁水浴10分钟，利于缓解便秘状况。

　　总之，良好的饮食与作息对健康是最有利的。

　　宝宝又便秘了，怎么办啊！要彻底解决宝宝便秘，首先我们就得找出宝宝便秘的原因和治疗方法。其实宝宝便秘大多数是和饮食有关的，常见的是孩子喝水太少，吃蔬菜水果太少，从而引起便秘的现象。

　　如果蛋白质过量而碳水化合物不足、粗纤维不足，也会使大便干燥产生便秘。这一类的便秘，如果婴儿开始吃辅食了，可以让他们多吃马铃薯等纤维质较多的蔬菜。4个月以后的婴儿，可以将马铃薯蒸熟后刮马铃薯泥喂给他们吃。

　　适合孩子吃的含纤维质较多的蔬菜还有：青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡萝卜、芋头、四季豆、西红柿等。在孩子一岁半以前，这些蔬菜都要剁碎了给孩子吃，因为一岁半前的孩子牙齿没出全，咀嚼能力不行，当孩子的牙齿咬不烂这些蔬菜时，就会直接往下咽，很容易噎着，噎几次后，就形成了条件反射，看到蔬菜就不肯再吃了。

　　我遇到很多便秘的孩子，多数都是不愿意吃蔬菜的，所以，家长们一定要将所有的蔬菜都剁碎，让孩子不至于反感蔬菜，时间长了，孩子习惯蔬菜的味道了，再慢慢地改为将蔬菜切得细小一些，再慢慢过渡到正常。这样喂养出来的孩子长大后不挑食，而且营养全面，又不至于肥胖。