海洋鱼类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中含有一种叫做ω—3不饱和脂肪酸的营养物,且含量较丰富。研究人员对11721名英国妇女的分析发现,孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的ω—3不饱和脂肪酸越多,她们孕期及产后发生抑郁的危险就越小。这是因为ω-3不饱和脂肪酸能影响人的精神状态和情绪,,有效缓解和控制情绪,减少抑郁。
服用鱼肝油也可以补充这种物质,不过,盲目地大量服用鱼肝油会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素c代谢障碍等,对胎儿生长不利。
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(7720)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(4592)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(2115)
桃子是比较好的水果,它富含大量的维生素以及纤维素。
2023-10-14 浏览(7965)
A:怀孕初期饮食尽量清淡易消化,不吃辛辣刺激寒凉的食物,保证充足的睡眠,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:但是怀孕期间孕妇身体比较虚弱,此时拔罐的话可能会加速血液流动,有造成孕妇流产的可能。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:但是如果孕妇还有甲亢或者是痛风,则不建议食用,孕妇早期饮食尽量多样化,均衡饮食。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:饺子里通常有很多馅料,对孕妇的健康有好处。只需注意,包饺子时,最好不要放太多油。如果太油腻,可能难以消化吸收,影响孕妇健康。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院