更年期综合征的饮食

更年期综合征的饮食原则需按时定量用餐，不可暴饮暴食，做到粗细有别、干稀搭配、荤素适宜、色香味兼备、花色品种交替，做到既保证营养所需又能增进食欲，从而有益于健康。​

更年期综合征吃什么好？女性更年期应多吃富含B族维生素的食物，适当补充蛋白质、糖类、维生素、常量元素等。

更年期综合征不能吃什么？应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡等刺激性食物。

女性更年期吃蜂王浆好吗？一般来说，蜂王浆对更年期综合症有明显的功效。但蜂王浆不是所有的女性更年期患者都可以吃的。原因是什么呢？

更年期综合征的食疗方包括地黄枣仁粥、七宝粥、莲子桂圆汤等等。