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孕妇怎么补充叶酸?孕妇补充叶酸每天0.4-0.8mg。但一般建议女性在备孕期就开始补,一直补到怀孕后的3个月。
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叶酸怎么吃
补充叶酸的方法有哪些?除了日常吃富含叶酸丰富的食物,比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物外还应该补充叶酸片。
补充叶酸只能服用叶酸片吗?食物中确实含有叶酸,但是食物中叶酸含量是不够的,因此怀孕的女性补充叶酸最好是药物补充。
备孕期怎么补充叶酸?育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸。
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