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　　骨质疏松的特征主要是它是一种静悄悄的疾病，很多人是没有一个明显的症状。它主要是以骨量降低，骨骼强度下降，容易在遭受低暴力的时候就发生骨折，这样一种全身性的系统性的骨骼疾病。所以虽然测量骨密度的时候是以腰椎和髋关节为代表，但是全身都可能因为骨质疏松发生骨折，所以要引起足够的重视，应该从0岁开始就进行积极的预防。所以要注意适当的补充钙、维生素D，维持很好的骨代谢的平衡，避免钙质的流失。

　　在35岁之前适当地进行运动，补充钙、维生素D，能够使骨峰值达到最高。当人老年之后，也要注意减少钙质流失，适当的每天增加日光照射，避免吸烟饮酒，也有助于骨量的维持，从而避免骨质疏松症的发生，减少骨折的危害。