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　　其实在中医的古典医籍当中并没有宫寒这个词，而现代的宫寒指的是女性由于体质因素或者外感风寒等因素导致胞宫寒冷，从而出现的一些妇科的疾病。宫寒的形成与不良的生活和饮食是密切相关的，所以，在调理的时候也要从以下几个方面来进行。

　　要改善不良的生活和饮食习惯，平时不能因为爱美穿露脐装，也不能过早的穿上露大腿的衣服。饮食上，少吃一些寒凉的食物，可以多吃一些性质温热的食物，比如红枣、花生、核桃、肉桂、桂圆等等，还可以喝一些姜茶、红糖来散寒。平时要注意进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以改善全身的血液循环，增强体质。还可以用艾草或者红花等来泡泡脚，改善宫寒的情况，必要的时候可以吃一些中成药物来进行调理。