2019-11-13 16:57播放 : 1249
生命在于运动，完全可以游泳，如果有皮损要等皮损干燥结痂才可以进行游泳，因为泳池一般很多人游泳，可能细菌比较多，这些细菌会进入伤口引起发炎，所以有外伤的朋友暂不要游泳，等伤口愈合后以后再游也不迟。
游泳是有氧运动，可以增强机体肌肉力量及耐久力，增强肺活量及心脏泵血能力，提高身体柔韧性，改善局部血液循坏，促进其损伤修复，防止肌肉的萎缩，可以说是所有运动中对膝关节冲击最小的运动，在水中人体的各个关节基本不负重。此外，水的浮力能帮助人在减重的情况下活动关节，有利于关节的恢复。
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脚扭伤了怎么消肿
在日常生活中，脚扭伤了应该：1.停止损伤的运动，抬高患肢，支具固定患踝脚部。2.立即进行冰袋冷敷患足踝部，可使毛细血管收缩，减少足踝部出血淤血。3.冷敷数次后，伤后48小时再进行热敷，可用热毛巾捂在脚上或热水泡脚。4.局部外用舒筋活血膏，减轻局部肿胀的效果。
2019-11-06 16:57 播放(2418)
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脚扭伤应该怎样处理
扭伤脚踝临床上很常见，应该采取的措施是：1.立即停止运动，抬高患肢，固定的物体垫固定患部足踝；2.进行冰袋冷敷足踝部；3.冷敷数次后，约伤后48小时再对进行热敷；4.局部外用舒筋活血膏，减轻局部肿胀的效果。5.注意多休息，不能运动，不能参加体力劳动，如打篮球等剧烈运动等。
2019-11-06 16:59 播放(2423)
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脚崴和脚踝扭伤的区别
脚崴是比较广泛的一个提法，踝关节扭伤是比较局限的，治脚崴是整个足脚的任何部位的损伤，包括胫骨远端、腓骨远端、脚掌、脚趾头、跗骨、软组织及踝部韧带等。踝关节扭伤是踝关节部位，没有其他部位，两者是有区别的。
2019-11-06 17:00 播放(4909)
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扭到脚后为什么要冷敷
冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部出血、渗出及肿胀程度，肿胀压迫神经末梢会带来并加重疼痛，同时可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，局部降温退热，减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。冷敷对扭伤可谓是简单、安全、速效、经济的良方。
2019-11-06 17:01 播放(1809)
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脚扭伤热敷还是冷敷好
脚扭伤后热敷还是冷敷分时间段进行，受伤后应该立即进行冷敷，局部冷敷24-48小时后再进行热敷，这个时候热敷是有利于加快血液循环，使局部血肿吸收快一些，从而达到减轻肿胀和疼痛目的。
2019-11-06 17:02 播放(2253)
