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病情分析：颈椎枕头有很多不同的类型，如果不是太硬的是可以枕一晚上的。可以考虑乳胶的枕头对于颈椎有一定的保护作用，舒适度也比较高。

处理意见：在日常生活中一定要多注意颈部的保暖，防止受凉，避免长时间地低头活动，尤其是做手工活，或者是低头学习用手机电脑等等，另外睡觉的时候枕头不要太高都有助于症状的缓解。