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病情分析：如果没有明显外伤，外观也没有明显异常的话，肘关节的疼痛主要考虑是有无菌性炎症的可能性比较大，与劳累，比如说经常的屈伸负重活动或者是受凉有关系。

处理意见：这样的情况，建议你多注意保暖，防止受凉，注意休息，避免过度的搬抬重物等活动，局部可以多热敷一下，也可以烤电或者是贴膏药，疼痛明显的话可以口服非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者布洛芬缓释胶囊来看看效果促进恢复。