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病情分析：轻度腰椎间盘突出可以治好的，可以尝试保守治疗，可以进行局部热敷，按摩，推拿等方法，也可以口服消炎止痛的药物来缓解症状，最好去医院进行检查，查明病因后，对症治疗。

处理意见：注意尽量不要长时间的坐着或站着，多卧床休息，要睡硬板床，注意保暖，不要受凉，避免反复的弯腰，局部如果出现疼痛明显可以涂抹药物来改善。