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病情分析：腰椎间盘膨出是由于腰椎间盘纤维环的破裂，髓核膨出。单纯的膨出说明纤维环还没有明显的锻炼是有可能治愈的。但是一般不会自愈。

处理意见：建议你可以考虑到当地正规公立医院的针灸理疗科做一下牵引治疗，或者是平时多做一下吊单杠的运动。有恢复的可能性。另外，在日常生活中也一定要避免久坐，注意坐姿，避免过度的弯腰负重活动和搬抬重物。