问答详情

病情分析：睡觉时候出现小腿肌肉酸痛的情况，可能于白天活动量比较大，引起肌肉乳酸代谢增多，或者白天久坐导致下肢静脉和淋巴回流不畅，还有就是受凉也有可能引起这样的症状。

处理意见：建议晚上睡觉之前多用热水泡泡脚，然后自己按摩拍打一下足底和小腿，适当的抬高下肢来促进静脉的回流，白天也要适当的减少运动量，如果久坐的话要经常的起来活动一下。再观察，看看症状能否改善。饮食方面也要多吃一些优质蛋白质和高钙的食物，比如说瘦肉，虾皮，牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼虾类等食物。