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病情分析：从描述的症状来看，可能与作息不规律，比如说经常的熬夜，睡眠不足，或者是心理压力比较大，再一个就是脑供血不足有关系，如果长时间地低头学习，就容易导致脑供血不足的情况。

处理意见：这样的情况需要尽量的劳逸结合，避免长时间的低头学习，经常的抬头活动，放松一下颈肩部的肌肉，自己也可以用手按摩拍打一下，另外也可以做一下刮痧或者是理疗，比如说烤电等。