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病情分析：这样的情况主要是有韧带炎或者是肌纤维炎引起的症状，属于无菌性炎症，与受凉有关系或者是鱼活动不当 再就是姿势不合适有关系 。

处理意见：多注意保暖，防止受凉，限制过度的运动，比如说频繁的上下楼梯，过多的蹲起活动以及爬山等运动，疼痛的部位可以多做一下热敷来促进恢复 。