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济南市中西医结合医院骨科
病情分析：要椎间盘突出一旦形成以后，任何的保守治疗是无法治愈的，在日常生活中就需要合理的养护来尽量的避免症状的发作以及突出程度的加重 。
处理意见：首先要注意保暖，防止受凉，另外要避免久坐，不要过多地弯腰负重活动以及搬抬重物等情况，在下蹲的时候，尽量的保持腰部的直立状态，睡的床不要太软，尽量睡硬板床垫薄软垫 ，在平时运动过程中要避免过度弯腰负重活动的运动，比如说仰卧起坐等运动，可以多做一下吊单杠或者是5点式以及飞燕式等运动 。