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病情分析：出现颈椎骨质增生可以进行治疗和调理，首先改掉不良的生活习惯，多进行户外活动，可以采取按摩和封闭的方法进行治疗，也可以配合服用骨质增生片等药物治疗。

处理意见：平时要注意饮食，多吃高钙的食物，不要长时间低头，养成良好的生活习惯，多休息，避免劳累，心情保持舒畅，必要时可以到医院进行治疗。