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病情分析：白云山的消炎镇痛膏具有活血化瘀，通络止痛的作用。是可以使用的。从描述的症状来看，是有韧带或者肌肉拉伤的情况。

处理意见：除了用上面的镇痛膏以外，另外可以配合热敷或者是拔罐烤电来促进症状的恢复。还需要注意保暖，防止受凉，避免睡觉的枕头太高，也不要长时间的一个姿势。