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左风池痛最好治疗方法是什么

2022-02-22 09:40阅读数 : 5666
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  左风池痛最好的治疗方法有:改变姿势,放松颈部、热敷、针灸、按摩、推拿、调整作息等。具体如下:

  1、改变姿势,放松颈部:不要再继续低头,适当活动颈部,取下过于沉重的头饰或颈部重物,卧床休息;落枕也可引起左风池痛,可调整睡姿,选择高度合适、平躺尽量让颈部不受力的枕头。

  2、热敷:可以用热水袋或热毛巾等物品置于左风池穴的位置进行热敷,既可缓解周围肌肉的紧张,又能改善可能因风寒侵袭而引起的疼痛。

  3、针灸、按摩或推拿:在左风池穴的周围以及沿着足少阳胆经进行针灸、按摩或推拿,能在一定程度上缓解疼痛。

  4、调整作息:尽量晚上11点前入睡,熬夜会影响胆经的经气。

  5、其他:放松心情,舒缓压力,每天用梳子多梳梳头部。

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