平躺时一条腿抬不起来可能的原因有腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因，建议患者先到正规医院进行进一步的检查，以便针对不同的原因采用不同的办法。

脚侧边疼可能的原因包括腰椎间盘突出、鞋子不合适、脚侧边外伤、脚侧面的脂肪垫炎等。脚侧边疼的患者建议及时去医院检查，根据病情和具体病因进行治疗。

跟骨骺炎全称跟骨骨骺骨软骨病，主要发病人群为爱好运动的8～14岁少年，女多于男，大多为单侧，由于在负重时跟腱急性或慢性牵拉跟骨骨突所致。建议患者根据自身症状及时到正规医院进行进一步的治疗。

筋膜炎适合做散步、游泳等有氧运动。建议生活中注意劳逸结合，同时亦可以利用理疗、热敷等方式进行缓解。

两个膝盖里面跟有虫子啃一样，患者有这种虫咬痛感即阵发性刺痛，可能的原因为膝关节骨关节炎、类风湿性关节炎、结晶性关节炎等。建议患者及时到正规医院进行进一步的检查，以便针对不同病因采用不同办法。