虾属于寒凉的食物，一般吃虾不会上火，但经过油炸、香辣等不健康的烹饪方式做的虾，可能会引起上火。

困还睡不着可能是白天压力过大，精神紧张导致的，也可能与思虑过度，气血失养有关。平时应注意休息，可以多做运动。有需要可以服用一些补益气血的药物，如归脾汤等。

哺乳期可以服用柴胡疏肝丸，但应在医师指导下安全使用。使用时要严格按照医嘱用法用量，不宜长时间服用，否则很容易引起不良后果。柴胡疏肝丸主要功效为疏肝理气，消肿止痛。用于肝气不舒，胸胁痞闷，呕吐酸水的症状。

橙子饮对减肥有一定的功效。饮鲜榨橙汁和吃橙子无本质区别，由于橙子中富含丰富的维生素，能够加快胃肠的蠕动，使食物尽快在肠道内消化吸收，对新陈代谢有很好的帮助，所以饮用鲜榨橙汁对减肥有一定的功效。

姜枣茶是有一定的去湿气作用，生姜具有温中散寒的功效，大枣具有补中益气的功效，二者煎饮可起到驱寒保暖的作用，因此寒湿证者适合饮用姜枣茶。