胖子湿气重可以从饮食、运动和药物等方面进行调理，饮食上减少低质量碳水化合物的摄入，多进行慢跑、快走、游泳等运动，药物上可在专业中医师的指导下服用参苓白术散、真武汤等进行调理。中医上说湿性粘滞，难以速祛，会导致病情缠绵难愈或者容易反复。因此，胖子湿气重一定要及时进行调理。

来姨妈期间，因为身体内分泌和生理周期的变化，女性身体容易出现一些不适症状，如腰痛、腹胀、情绪波动等。而一些中草药可以起到缓解这些不适症状的作用。对于是否可以在来姨妈期间食用降火药，需要根据个人情况而定，应谨慎使用，避免产生不良影响。

没有舌苔多见于阴液损伤、气阴两伤、元气耗伤等病症而导致的，老年人出现此舌象多考虑为阴虚火旺。

桑葚子是桑葚的别称，有补肾的作用，能够滋补肾阴。桑葚属于药食同源之品，从药用来看，桑葚属于中药学中的补阴药，是桑科植物桑的果实，味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。

白凉粉会引起腹泻、腹胀、消化不良、过敏等不适反应。