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坚持喝柠檬水一个月会瘦吗

2022-05-05 10:09阅读数 : 290
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  坚持喝柠檬水1个月并不会瘦。柠檬水中含有丰富的维生素C有助于提高免疫力,同时还具有抗氧化作用、促进消化、降低尿液酸度、改善血液循环等作用。是生活中常见的饮品。

  减肥的目的是消耗身体内多余的脂肪组织,使身体达到健康的状态。当摄入的能量低于消耗的能量形成能量的负平衡时,或是进行有氧运动时都会消耗一定的脂肪。但是,单纯的通过喝柠檬水等方法并不能够直接达到减肥的目的。

  因此,若需要减肥建议在合理的膳食下可搭配柠檬水,以及适量的运动锻炼来进行。

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