排骨冬瓜山药是可以一起炖的，具有很好的滋补身体的作用，可以起到清热生津、健脾养胃、解毒滋肾的作用。

　　调胃丹是一个中成药，适合于有胃酸、胃寒、胃痛、消化不良的患者食用。

　　莲子是可以泡水喝的。莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，莲子药性甘、涩、平，有清热泻火、强心降压、镇静安神等功效，莲子中含有莲心碱，尤其对于眼睛红肿、涩痛、咽喉肿痛、容易上火的人群，具有良好效果。

　　荔枝是有活血作用的。中医认为，荔枝具有活血化瘀、补虚易肺的功效，对人体的机能有一定的作用。但是，荔枝不可以大量的服用，因为其含糖量比较高，过量服用会引起糖代谢异常和肥胖等情况出现。

拍打臀部减肥效果可能不明显，但是可以帮助修整臀型。拍打臀部不仅可以增加血液循环，而且能促进新陈代谢，有助于燃烧臀部脂肪，达到修整臀形的目标。