左右两边侧睡不舒服需结合具体症状考虑，一般常见的原因有：外伤、心肺疾病、不典型带状疱疹、位置性眩晕、习惯或心理问题、生理原因等。建议尽早到医院就诊，通过相关辅助检查做出诊断，及时治疗。

当归男人也是可以吃的，中药不分男女，只看身体是否有适应证，只要是气血不足的人群，都可以适量补充当归。当归的功效包括补血活血，调经止痛，润肠通便等。

失眠属于中医学中不寐的范畴，主要由于心神失养或者心神不安引起，表现为睡眠的时间和深度都不够，入睡困难，时睡时醒，严重者甚至整夜无法入睡。治疗不寐应以补虚泻实，调整阴阳为原则，根据不同的病症选择不同的方药。

喝桔子皮泡水，有一定的减肥作用，但是光靠这个来减肥的话效果有限。建议平时清淡饮食，少吃油腻、高热量食物，多运动，增加减肥效果。桔子皮有一定理气健脾、燥湿化痰的功效，对脾虚湿盛导致的肥胖，有一定的改善作用。但是，单纯使用桔子皮泡水喝来减肥，效果是不会很明显的，可以搭配其他减肥方法一起使用。此外，如果是其他因素导致的肥胖的话，桔子皮可能就没什么作用了。

自己给乳房刮痧在做好润滑以后，柔和地从外到内刮，注意避开乳头即可。但是不建议自己给乳房刮痧，避免由于操作不当导致损伤。建议到正规医院接受治疗，由专业医师进行操作。