睡凉枕头对身体是有一定危害的。中医认为，头为诸阳之会。头部受凉很容易受到寒气的侵袭，从而导致疾病的发生。而凉枕头是很大的诱因之一，随着市面上冰枕的出现，很多人都用起了凉枕头，加之夜晚本身就会比较凉，内外相合，日积月累的情况下，头部一旦受凉，致使寒凝经脉，气血不通，不通则痛，而发为头昏、头痛之证。尤其是对于本身体质虚寒的人来说，更容易受凉发病。

花椒山楂煮水可以辅助减肥，但效果不明显，减肥需要配合科学的饮食和运动。

心里发慌出汗，在中医看来是虚症的表现，气血虚的患者容易出现心慌盗汗的情况，因为身体里的气和血出现了不协调，身体营养得不到供给，就会引起气虚的一系列症状，如心慌、自汗、疲倦无力、心悸气短、少气懒言、头晕、耳鸣、精神恍惚等，可以在中医师辨证论治下服用阿胶补血颗粒、补中益气丸等来进行调理。

醋泡脚一般是20分钟左右，最好不要超过30分钟。醋泡脚的功效与作用：缓解睡眠、消炎、杀菌、软化角质、扩张血管等。

桑葚干是寒性的。桑葚味甘酸，性寒，归心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润燥、养肾护肝等功效。