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运动完脚背上面的筋疼怎么回事,怎么办

2022-05-06 19:19阅读数 : 2596
李宏副主任医师

北京大学第一医院骨科

  运动完脚背上面的筋疼可能是运动过度导致的劳损,也可能是局部的炎症。建议立即就医,查明原因后再进行相应治疗,以改善局部症状。

  1、劳损:长时间持续剧烈运动时,可能会刺激足底的筋膜,韧带亦可能会拉伤。建议注意休息,运动后注意拉伸,同时避免长期剧烈运动。运动后当天可以选择热水泡脚,亦可以进行局部组织的按摩放松。建议每周运动3~5次为宜。

  2、炎症:外伤因素可以造成脚背上的筋膜以及其他组织发炎,患者也会有疼痛的表现。建议立即就医,遵医嘱利用对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物进行消炎治疗。同时,平时注意休息,鞋底应以柔软舒适为宜。

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