减肥一天吃两碗米饭多不多，需要根据其一天总摄入能量和消耗量来判断。

　　妇科圣药一般是指当归，当归是女性最常见的补血药。中医认为女子血为本、肝为先天，而当归具有活血、补血、调经止痛的功效，常用于治疗女性患者因为血寒、血虚而出现的月经不调、痛经、闭经等症状，且疗效显著。

　　长期喝金银花菊花蒲公英不好。金银花能疏散风热、清热解毒止痢，菊花清热解毒、疏散风热、清肝明目。蒲公英具有清热解毒、消痈散结、利尿通淋。三者共饮具有清热解毒、美容养颜、治疗脚气的功效。临床常用于治疗火热病症，如咽喉肿痛、目赤肿痛、咳嗽黄痰、疖肿等，还能治疗微生物感染引发的脚气，通过泻火排毒起到美容养颜的功效。

总想睡觉但是又睡不着，主要有五大诱发因素，即精神心理因素、疾病因素、环境因素、药物和体质因素等。临床上建议患者针对不同的病因采用不同的治疗方式。中医认为主要由以下几种：如营气不足、肝郁气滞型、脾胃失和型、心肝火旺型。

一般来说，来月经可以吃红糖、红枣、黑米、鸭血等补气血的食物，从而缓解月经不适，以及避免女性发生气血不足的情况。