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减肥能吃槐花炒鸡蛋吗

2022-07-07 14:12阅读数 : 8504
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  减肥能吃槐花炒鸡蛋。

  槐花被历代医家视为“凉血要药”,其性味苦凉,无毒、归肝、大肠经,具有清热凉血止血、调整气血的功效。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,蛋黄富含维生素和矿物质,能够作为很多酶的原料,进而在改善人体代谢方面发挥重要的营养价值。因此二者合用是能够通过补充营养、改善代谢等途径起到减肥作用的。

  槐花炒鸡蛋炒是鸡蛋和槐花融和烹调最广泛的一种食用方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的作用程度。总体来讲,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴,对于槐花炒鸡蛋也是如此,建议少油烹饪。

  与此同时还要配合合理饮食、适当的运动。肥胖中也有部分属于病理状态,建议前往正规医院,在医生的指导下规范诊治,以免贻误病情。

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