首都医科大学附属北京天坛医院中医科
睡得晚但是睡眠时间充足也算熬夜。
中医认为睡觉宗旨为“子时大睡,午时小憩”,子时即夜间的11点至凌晨1点,此时正是人体胆经运行的时间,此时不入睡会影响胆经的循行,导致胆经功能失调,进一步影响人的心情、消化等功能,使人出现烦闷、口苦等症状。午时为白天的11点至13点,这个时候是心经循行的时间,这个时间段若能适当的休息一下,能够达到养心的目的,若心经功能失调,则可能出现心悸、汗出、健忘等症状。所以,即使白天睡眠充足,睡得晚熬夜依旧可能给身体带来不适。
当子时到时应当立即入睡,不熬夜,配合午时小憩以达到修养身心之目的。
具有补气安神作用的食物有很多,日常生活中常见的有小米、桂圆、红枣、莲子、酸枣仁等。
关于吃了妇炎康丸多久能喂奶的看法各有不同,有可以立马、六小时后和三天后喂奶的差异之分。妇炎康丸有活血化瘀,软坚散结,清热解毒,消毒止痛等作用。
减肥一般不建议吃雪糕或者冰淇淋。雪糕和冰淇凌属于高油脂的食物,主要原料为奶油、砂糖、冰、牛奶、酸奶、蛋黄等,其主要营养成分为糖和脂肪。而肥胖根本的原因是摄入的热量大于消耗的热量,所以减肥最好的方式是减少摄入的热量,增加消耗的热量。
黄芪和很多一起泡水都可以养肝,比如:红枣、枸杞等一起泡水。
女性身体冬暖夏凉,如果没有其他的异常表现,属于正常的生理现象,它是人体体温调节的一种结果。冬天天气比较寒冷,但是如果穿的比较多,人体的热量也不容易流失,所以会出现身体暖和的感觉。