养血调经是中医学中重要的一种治疗方法，可以通过药膳食疗来达到调理身体、缓解症状的效果。养血调经的食物主要有红枣、红糖、黑芝麻、红花、玫瑰花等。

　　妇科养坤丸经期能吃，但是在经血比较少的时候可以吃，经血量正常或者大时最好不吃。妇科养坤丸作为一种中成药，不要擅自服用，一定要在医生指导下服用，以免影响病情。

子仲益肾丸可以阴阳双补、调和肝肾，更侧重于补肾阳。原因：子仲益肾丸主要由淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、何首乌、鸡血藤等药物组成。君药为淫羊藿和仙茅，淫羊藿能够补肾阳、强筋骨、祛风湿。

陈皮和山楂一起泡水健脾胃。建议脾胃不适人群可以适量饮用陈皮茶。

莲子不下火，但是莲子心具有降火功效。