首都医科大学附属北京天坛医院中医科
肚子肥胖有湿气重的原因,但是并不是所有的肚子肥胖都是因为湿气重。中医上说,脾主湿,湿气重的人,脾胃功能不好,很容易出现肥胖、肚子大。
湿气重的人常见的症状有脸部及头发油腻、身体倦怠、懒动、身体比较沉重、大便黏腻不爽、舌苔多是白腻或黄腻、口苦口黏、一天到晚昏昏沉沉、迷迷糊糊。如果出现了以上的症状同时伴随着腹大,则考虑是因为湿邪所致。这多与脾虚有关,此时应健脾利湿,脾气健运,湿邪得化,可以服用一些中药缓解,如除湿健脾汤等。
但是,除了湿气重,还与长期便秘、饮食不当、不运动、肝硬化腹水、腹部肿瘤等有关,患者应及时的去处病因后再进行针对性的治疗。此外,孕龄期的女性如果在怀孕的情况下也是显得肚子肥胖的。
苦瓜有清热解毒、养血滋肝、润脾补肾的作用,枸杞有滋肝补肾、益精明目的作用,苦瓜加枸杞煮水可能因苦味一定程度地抑制食欲,但并没有任何科学依据证明苦瓜加枸杞煮水有减肥的作用。建议采取科学的方式,如:控制饮食、健康的生活方式、适量的运动、良好的心态等,达到减肥的目的。
有湿气的人群可以适当食用莲子,对祛湿气有一定的帮助作用。祛湿气有效的中药包括茯苓、白术、车前子等。
做梦想吐可能是由于睡前吃了较多不好消化的食物或食物中毒引起,也有可能和胃炎等胃肠道疾病相关,也可能是心理社会因素引起的神经性呕吐,又或者是由于睡姿不对导致中枢神经的挤压。
吃完宵夜就睡觉对身体健康是非常不好的。如果不能避开夜宵,尽量选择一些有助于消化的食物,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类,吃完还可以适当吃一些健胃消食片促进消化。在进食2个小时后再睡觉为宜。
吃了参苓白术散出汗并不是药物的作用,主要由于阴阳失调、营卫不和导致的。