捏带脉的好处主要是健肾强腰、调经止带，可以用来治疗月经不调、带下、腰痛等病。

　　带脉在中医学中属于奇经八脉之一，环绕腰腹，似腰带。本经是唯一一条横行经脉，起着约束诸经的作用。带脉的功效是约束诸经，可以治疗月经不调、赤白带下等妇科经带病证，腹满，腹腰拘急疼痛，痿证等病。

　　带脉穴位于带脉上，同时也是足少阳胆经上的腧穴，是胆经与带脉的交会穴。本穴主要用于治疗妇科经带病证，如月经不调、痛经、闭经、赤白带下等。此外，本穴还可以调理胃肠，促进胃肠蠕动，用于治疗腹满、便秘等。本穴还具有治疗痿证、疝气、腹腰拘急疼痛等作用。

　　具体操作需要在医疗机构由专业医生进行。